שמירה על תזונה שלמה, תוך צמצום תקציב המזון, היא משימה קשה למדי. עם זאת, ישנן דרכים רבות לאכול אוכל טעים ובריא מבלי לבזבז הוצאות כספיות נוספות על אוכל.
מדריך הוראות
1
אחת הדרכים העיקריות לחסוך במזון היא אכילת אוכל עונתי. דרך אכילה זו לא רק תקטין את עלות המזון, אלא תדאג לבריאותך. מזונות עונתיים עשירים בוויטמינים וחומרים מזינים שונים. לדוגמא, לשימוש בפירות יער יש השפעה חיובית על הראייה האנושית, ולתוספת עשבי תיבול טריים למזון השפעה טובה על מערכת העיכול. אל תתעצלו באביב להכין שתילים על מנת לקצור את הפירות הבשלים של ירקות ופירות בקיץ ובסתיו. למרות שמוצרים דומים נמכרים בזול בשוק, הם עדיין צריכים לשלם עבורם.
2
אם אין לך גינה או קוטג 'שבו אתה יכול לגדל מוצרים עונתיים, אז בקש עזרה מהטבע. אולי יש יער או חורשה ליד העיר שלך. שם תוכלו למצוא פטריות, פירות יער, תפוחים. כמובן שלא תקבלו שפע כזה של מוצרים כמו מפעילות חקלאית משלכם. עם זאת, כל זה ישחק לידיכם ויחסוך את התקציב.
3
הטיפ הבא יהיה די פשוט: אל תשכח להכין שיעורי בית. תמיד נחמד לקחת פחית ריבת תות שנקטפה מהמקרר ביום חורפי. זה יכול לכלול גם: קומפוטים, מלפפונים חמוצים, עגבניות, פטריות מיובשות, גזר, רוטב בורש וסלט, פירות יער קפואים. מוצרים אלה לא רק יעזרו לכם לחסוך במזון, אלא גם יעשירו את התזונה שלכם בחומרים שימושיים.
4
לבשל בבית כל מה שאתה יכול לבשל. אנשים מודרניים רגילים לקנות אוכל מוכן בסופרמרקטים. לדוגמה, גזר שטוף וקלף, תפוחי אדמה חתוכים, או אפילו סלטים מבושלים לחלוטין. רבים אינם מבינים כמה הם משלמים יותר מדי. לפעמים הפרש המחירים בין מוצר זה למוצר הגולמי הוא יותר מ 50% מערך המוצר. אל תחסוך מכוחך. הניע את עצמך לתוצאה הסופית בצורה של חסכון בכסף.
5
השתמש בהנחות לעתים קרובות יותר. שאל את חבריך אם יש להם כרטיסי הנחה. בדרך כלל בעזרת כרטיסים כאלה אנשים חוסכים בין 3% ל 20% מעלות הייצור הכוללת. כדאי לבקר בחנויות שונות לעתים קרובות יותר, תוך השוואה והשוואת מחירי מזון. לעתים קרובות, במוצר אחד יכולים להיות מחירים שונים בחנויות שונות. זכור זאת וביצע רכישות חכמות. רק כך תוכלו לחסוך באוכל.
