שינה בריאה היא הגורם החשוב ביותר המשפיע על מצבו הבריאותי של האדם, עליו תלויים ישירות ביצועיו, יופיו ואורך חייו. תנאי מוקדם לשהייה בריאה ונוחה היא מיטה נוחה עם מזרון אורטופדי, שתבטיח את המיקום הנכון של עמוד השדרה בחלום.
מדריך הוראות
1
היצרנים מציעים ללקוחות מגוון רחב של מזרונים אורטופדיים שונים, השונים זה מזה בגודל, במילוי, בסוג הבסיס ובהיבטים רבים אחרים עליהם תלויות איכות המוצר ומחירו. הקריטריון הראשון שעליך לשים לב אליו בבחירת מזרן הוא גודלו. המזרן צריך להיות 20-30 ס"מ ומעלה מגידולו של בעליו. עבור מיטה יחידה, רוחב המזרן לא אמור להיות נמוך מ- 80 ס"מ. רוחב קטן יותר יוביל לתנועות מוגבלות ומגבלות.
2
קריטריון הבחירה החשוב הבא הוא סוג היסוד. ישנם שני סוגים של מזרונים אורטופדיים - קפיצים ונטולי קפיצים. מזרן הקפיצים מבוסס על יחידת קפיץ תלויה או עצמאית. ביחידה התלויה, הקפיצים מחוברים זה לזה, ומזרנים כאלה אינם מספקים ארגונומיה מספקת. הם בולטים במחירם הנמוך, אך תכונותיהם האורטופדיות מינימליות. במזרנים המבוססים על גוש קפיצים עצמאי, כל קפיץ ממוקם בנפרד מהשאר, מה שמבטיח את התמיכה הפיזיולוגית הנכונה לכל חלק בגוף. מזרנים נטולי קפיצים מורכבים ממילוי מיוחד, שניתן לייצג כחתיכה יחידה, או שניתן לייצר אותם בצורה של שכבות מתחלפות של חומרים שונים.
3
לאחר בחירת סוג המזרן, יש צורך לבחור בשכבה מתאימה שתספק למזרון את רמת הרכות או הנוקשות הנדרשת. הזולים והפחות ארגונומיים הם מזרנים עם שכבת קצף. דגמים עם שכבת לטקס רך טבעי בולטים במחירם הגבוה, עם זאת, הם מצדיקים את עצמם לחלוטין: לטקס אלסטי ואלסטי מושלם לשינה נוחה. חומר מילוי פופולרי למזרנים הוא קליר קוקוס. למילוי זה הנוקשות הגדולה ביותר. הרופאים ממליצים לשים לב למזרנים מודרניים עם רמות נוקשות שונות ברמה של חלקים שונים בגוף.
4
המזרונים האורטופדיים האוניברסאליים ביותר בעלי קשיות בינונית. מודלים קשיחים מתאימים לאנשים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס ועקמת, כמו גם למתבגרים על מנת למנוע עקמומיות בעמוד השדרה. מזרנים קשים אינם מומלצים למשקל גוף נמוך ולגוף גוף רזה. לכאבי גב תחתון, עדיף לישון על מזרון רך עם אפקט זיכרון שחוזר ונזכר בצורות האנטומיות של אדם ישן.
