שינה בריאה חשובה מאוד לאדם מודרני. בכדי לעמוד בעומסים גבוהים, גוף האדם זקוק למנוחה איכותית. מזרן אורטופדי טוב מיועד למטרה זו. אך כאשר בוחרים מזרן, יש לקחת בחשבון כמה תכונות.
אילו פונקציות צריך להתמודד עם מזרן אורטופדי?
מזרן אורטופדי דואג לבריאות עמוד השדרה והמפרקים של האדם בזמן השינה. באיזו תנוחה המזרן האורתופדי ישן נוקט, הוא אינו מתכופף ומחזיק את עמוד השדרה במצב רגוע אך נכון, תוך שמירה על כפיפות פיזיולוגיות. כשאתה מונח על מזרון אורטופדי, אתה לא יכול לדאוג מהעובדה שעמוד השדרה יתכופף ויעורר עקירה של הדיסקים, פגיעה בשורשי העצב, מה שמביא בתורו למחלות שונות.
לא רק עמוד השדרה, אלא כל הגוף נשען על מזרון אורטופדי - הוא מסיר לחלוטין לחץ סטטי משרירים ורצועות. כלומר מזרון אורתופדי טוב צריך להרגיע שרירים מוחלט. זה מבטל את כל סוגי המהדקים, ומערכות הדם והנשימה פועלות במצב הנכון.
מזרון אורטופדי איכותי צריך להיות עשוי מחומרים שלא יפלטו כימיקלים, יצברו אבק ואלרגנים. כמו כן, המזרן צריך להיות נושם, לספוג היטב, אך לא לאסוף לחות. עמידה בדרישות אלה תמנע היווצרות מיקרואורגניזמים בתוך המזרן והופעת ריח לא נעים.
כיצד לבחור מזרן על בסיס מאפיינים אישיים?
בהתאם לגיל האדם, הדרישות לאיכות השינה שלו משתנות. לכן, עבור אנשים צעירים, הרופאים ממליצים לישון על משטח קשה. קשישים ירגישו בנוח ויהיו מנוחה טובה על מזרן רך.
כמו כן יש לקחת בחשבון את משקל הגוף. ככל שמשקל גופו של מבוגר גדול יותר, כך המזרן לבחירה נוקשה יותר. ילדים ומתבגרים, ללא קשר למשקל, זקוקים גם למזרנים קשים.
אנשים שחשים כאב בעמוד השדרה צריכים לבחור את המזרן הקשה ביותר. אם מדובר באדם קשיש, והכאבים הם תקופתיים, הבחירה במזרן של קשיחות דו צדדית תהיה אופטימאלית.
הרופאים ממליצים לישון על מזרון רך לאנשים הסובלים מבעיות גב תחתון או מחלות בקע בין-חולייתי.
